» 10月19日（水）　バランスボール教室

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10月はバランスボール教室を開催！

 

バランスボールで遊ぶの？いや。違います！！バランスボールを使ってエクササイズをしちゃうんです。

バランスボールの上で弾むことで、関節などに負担をかけずに体幹を鍛えられたり、有酸素運動ができるんです。

 

バランスボールの上で弾む運動は、お子さんを抱きながらもでき、抱っこされたお子さんは寝てしまうくらい心地良い揺れです。

 

本当に体に負担がかからないので、マタニティの方も行えるバランスボール。（妊婦の方は担当の医師の許可が必要です。）ぜひ参加してみませんか？

 

ママだけでなく、パパやおじいちゃん・おばあちゃんのご参加大歓迎！もちろんこれから子育てが待っているマタニティさんのご参加も大歓迎です！！

 

ぜひぜひお申込み下さい。みな様のご参加お待ちしております！！

 

 

《バランスボール教室》

とき：10月19日（水）　14時00分～

場所：Heart Studio

豊明市三崎町ゆたか台28-8

材料費：無料

持ち物：バスタオル・汗拭きタオル・水分補給用飲み物・抱っこ紐

当日は動きやすい服装でお越しください。ジーパンでのご参加はできません。

対象：マタニティ・0歳～3歳までの親子

マタニティの方は安定期に入っていて、担当の先生の許可をいただいてください。

定員：8組

講師：東仲理沙

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

 

～メッセージ～

出産、育児を経験するなか、体力の大切さを知り、3人目を出産後、子連れで通えるバランスボールエクササイズにはまり、インストラクターとなりました。

赤ちゃんの寝かしつけにも効果的です。

 

老若男女みなさんが楽しんでいただけるバランスボールを使ったエクササイズ！特に産後女性の方におすすめです。

音楽に合わせて一緒に楽しく弾みましょう！